主题: 经常吃辣有什么好处

吃辣不仅让人觉得快乐，而且辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。下面跟小编一起来了解一下吃辣的好处有哪些吧！

登录/注册后可查看大图

　　1、有助减肥

　　辛辣食物的刺激感来自其所含的辣椒素。研究表明，吃热的辣食后，人体新陈代谢在短时间内增加，从而消耗更多热量。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少，摄取的热量也更少。

　　2、有益心脏

　　吃辣可以改善心脏功能，美国化学学会公布的一项研究显示，辣椒所含的辣椒素可以减少人体合成胆固醇，同时能干扰某种会导致动脉狭窄的基因功能，增加血流量。

　　3、预防癌症

　　
　　美国癌症协会称，辣椒素被证明可降低前列腺癌细胞的增长率。

4、降血压

　　研究表明，辣椒素可增加血液中一氧化氮的含量，促进人体血液循环，有助防止炎症和降低血压。所有辛辣食物中，辣椒被认为是降血压见效最快的。

　　温馨提醒，辣椒虽好，但要适量，吃太多对身体也不全是益处

有什么副作用呢？